Як вибрати спортивне взуття?

Схожі питання

Вибираючи пару кросівок в магазині, слід замислитися, для чого вони потрібні. Матеріали та дизайн сучасної спортивного взуття орієнтовані на вимоги того чи іншого виду спорту:

Для бігу. Коли ви бігаєте, ваша стопа випробовує серйозне навантаження, тому необхідно «полегшувати» їй роботу м'якою, майже невагомою взуттям. Особливу увагу слід приділити підошві. Вона повинна бути еластичною і містити повітряні подушки в області п'яти і носа, необхідні для пом'якшення ударів при зіткненні з поверхнею. Підошва так само повинна бути влагоустойчивой і ребристою для кращого зчеплення. Однак занадто масивний рельєф підошви може збільшити вагу взуття.
Для ходьби по нерівній місцевості потрібна жорстка рифлена підошва і м'який верх. Фіксація гомілковостопного суглоба повинна бути досить жорсткою, тому варто вибрати черевики з високою шнурівкою.
Для аеробіки та шейпінгу вибирайте високі кросівки. У таких кросівках ваша щиколотка буде добре зафіксована, і ви уникнете пошкоджень гомілковостопного суглоба. Ударне навантаження припадає, в основному, на передню частину стопи і може в кілька разів перевищувати вагу тіла. Щоб зробити ваші тренування максимально комфортними виробники спортивного взуття оснащують частину шкарпетки кросівок повітряними подушками.
Для звичайної фізкультури підійдуть універсальні кросівки. Стопа повинна бути досить жорстко зафіксована, під п'ятою бажана повітряна подушка, кросівки не повинні бути занадто високими.
Для тенісу. Тенісні тренування вимагають від взуття ідеальної посадки. Кросівок повинен щільно облягати ногу. Цього можна досягти, якщо взуття виготовлена з натуральної шкіри, яка, як відомо, здатна приймати форму ноги власника. Додаткової фіксації можна досягти за допомогою шнурків. Важлива деталь тенісної взуття - укріплений задник, який спеціально зігнутий таким чином, щоб при різких рухах, п'ята не опускалася дуже низько. Підошва кросівок повинна бути оснащена протектором з зигзагоподібним малюнком, щоб зменшити ковзання по поверхні корту, а також уникнути прилипання частинок грунту.

Для того щоб зробити правильний вибір, купити якісне взуття, яка буде служити не один місяць, слід звернути увагу на наступні пункти:

Ціна. Якісна і добротна взуття завжди коштує дорожче.
Вага. Фірмові кросівки завжди легкі.
Зовнішній вигляд. При візуальному огляді не повинно бути видно клею, подряпин і інших неприємних дрібниць. Шви рівні й акуратні.
Матеріал. Хороша спортивне взуття зобов'язана підтримувати ідеальний повітрообмін і не повинна перешкоджати нормальному потовиділенню. Верх взуття виробники фірмових кросівок давно вже шиють виключно з міцних синтетичних матеріалів сітчастої структури. Такі матеріали набагато міцніше шкіри. Крім того, "сіточки" забезпечують хорошу вентиляцію стопи при ходьбі. Всередині може бути тільки тканину, бажано натуральна. Не слід купувати взуття з внутрішніми гумовими вставками: вони будуть постійно провокувати появу мозолів і потертостей.
Задня частина кросівок повинна бути жорсткою (навіть якщо верх матерчатий) - всередину її НЕ сумніву. При цьому верхня кромка п'яти м'яка і обов'язково прошита в дві доріжки.
Носок. Головне в ньому - пружність. Натисніть пальцем на частину шкарпетки. Якщо вм'ятини зникнуть швидко, значить, носок має гарні еластичними властивостями.
Зовнішня кромка хороших кросівок забезпечена дутим валиком, який охоронить ваші щиколотки від натирання.
Устілка. По-перше, вона повинна бути знімною (а не приклеєною до підошви), щоб її можна було дістати і просушити. По-друге, під устілкою шукайте шви. Побачивши під нею рівну картонну або тканинну поверхню, будьте готові до того, що в процесі носіння нога буде потіти, а устілка швидко зруйнується. Ознакою якісного спортивного взуття є невелике потовщення посередині устілки. Цей супінатор прекрасно підтримує зведення стопи і запобігає розвитку плоскостопості. Також можна придбати вставки-супінатори окремо в комплекті з липучками, за допомогою яких вони фіксуються на устілці.
Підошва - це ціла конструкція, свого роду багатошаровий бутерброд. Кожен із шарів (іноді вони розрізняються за кольором) виконує певну технологічну задачу. Деякі виробники намагаються полегшити підошву, виготовляючи її у вигляді решітки. На перевірку такі кросівки виявляються досить неміцними, і підошва швидко лопається.
Гнучкість. Демонструючи якість товару, продавець часто починає гнути підошву на всі боки. Але у "правильних" кросівок вона повинна гнутися в строго визначеному місці. Знайти його просто: уявіть, що ви встали навшпиньки. Якщо ж підошва "ламається" посередині - це шлюб або підробка. У таких кросівках довго не проходиш - або ногу травмуєш, або плоскостопість наживеш.
Шнуровка. Черевик в зашнурованому вигляді не повинен здавлювати стопу, це заважає кровообігу. Круглими шнурками зав'язувати кросівки легше і швидше, ніж плоскими, але самостійно розв'язатися для них - справа кількох секунд. Шнуровка кросівок через круглі дірки робить на ногу додаткове навантаження і затискає стопу при русі. Бічна ж шнурівка через петлі знімає ці проблеми. Зараз у моді кросівки з "липучками" або дротяними конструкціями замість шнурків. Такі новомодні витонченості не підходять для кросівок, в яких планується регулярно займатися спортом. У систему шнурівки, на відміну від "липучки", вводиться пластик, що дає можливість зашнурувати взуття, не перетискаючи кровоносних судин: кросівки щільно сидять на нозі, що не розношуються, а стопи не затікають. Основна вимога, яку висувають до взуття любителі піших прогулянок, - її здатність затримувати вологу. Запобігти промокання допомагає шнурівка й особливим способом вшитий язичок, коли його бічні сторони теж прикріплені до черевиків. Резонно віддавати перевагу кроссовкам, у яких шнурки чіпляються за гачки або просмикуються через кільця у формі букви D (через стандартні отвори для шнурків вода, швидше за все, буде проникати всередину).

При виборі кросівок також важливі такі моменти:

Під час тренування стопа дещо збільшується в розмірах. Тому краще приміряти взуття ближче до вечора або після тренування;
При примірці товсті шкарпетки можуть забирати пів розміру, а тонкі чверть розміру. Одягніть на примірку шкарпетки, в яких будете займатися;
Рекомендується вибирати спортивне взуття розмір в розмір. При шкарпетці, матеріали верху мають властивості трохи розтягуватися, але це тільки в тому випадку, якщо взуття виконана з синтетичних матеріалів. Моделі з натуральної шкіри не розтягуються, але в них відбувається усадка підкладкового матеріалу;
Расшнуруйте кросівку і надіньте її. Вона повинна щільно облягати ногу і триматися на ній навіть в розшнурував стані. Тепер надіньте другий черевик, зашнуруйте і пройдіть по залу. Побудьте у взутті пару хвилин, по можливості «випробуйте» її на рівній поверхні. Переконайтеся, що взуття сидить як "влита", ніде нічого не тисне і в теж час немає зайвої свободи.

Джерела: