25900 авторів і 91 редактор відповіли на 98952 питання,
розмістивши 129771 посилання на 81900 сайтів, приєднуйтесь!

Реклама партнерів:

Який фрукт найкорисніший?

РедагуватиУ обранеДрук

Як це не дивно, охочі розібратися в такому, здавалося б, простому питанні «Який же фрукт найбільш корисний?» Опиняться перед вибором, якому з джерел довіряти.

В інтернеті є багато статей про користь фруктів, причому, у різних статтях титул самого корисного фрукта привласнюють самим різним фруктам - це і ківі, і груша, і саме звичне для нас яблуко. Далі можна дізнатися про те, які фрукти вважаються найкориснішими фруктами планети.

Для того, щоб визначити користь фруктів вчені провели ряд досліджень. Кожному фрукту присвоїли певний індекс і назвали його «Денна цінність» (або скорочено ДЦ).

ДЦ відображає енергетичну та поживну цінність фрукта, а також наявність життєво важливих для організму людини речовин: вітаміни B1, B2, B3, B9, вітамін C, Ca (кальцій), Fe (залізо) і, звичайно ж, протеїни.

Ківі

Посилаючись на думку вчених, найкорисніший фрукт - ківі. Ківі отримав найбільший індекс ДЦ - 16, і в списку серед п'ятнадцяти фруктів і ягід він зайняв перше місце.

  1. Ківі - 16.
  2. Папайя - 14.
  3. Диня - 13.
  4. Полуниця - 12.
  5. Манго - 11.
  6. Лимон - 11.
  7. Апельсин - 11.
  8. Смородина - 10.
  9. Мандарин - 9.
  10. Грейпфрут - 7.
  11. Ананас - 5.
  12. Банан - 4.
  13. Черешня - 3.
  14. Яблуко - 2.
  15. Груша - 1.

Детальніше про фрукті ківі: Чим корисне ківі?

Яблуко

Інші ж вчені (австралійські і американські) іншої думки, вони теж багато досліджували і прийшли до висновку, що саме яблуко - найкорисніший фрукт. Сучасна людина обов'язково повинен включати в свій денний раціон яблуко. У яблуках у великій кількості містяться потужні антиоксиданти, які, сприяють нейтралізації дуже шкідливих для організму вільних радикалів.

Ще аргументи на користь яблука:

- активізує травну систему: яблучна кислота прискорює обмін речовин і допомагає при розладах шлунка;

- є відмінним жовчогінним засобом;

- є хорошим сечогінним засобом;

- запобігають утворенню сечової кислоти;

- сприяють схудненню: не дозволяють вуглеводам переходити в жири.

У яблука ще безліч переваг, які тут не згадуються.

Джерела:

  • Найкорисніший фрукт
  • Про користь яблук

Груша

Незважаючи на те, що в індексі ДЦ груша і зайняла останнє місце, проте авторитетні джерела не погоджуються і стверджують, що саме груша - це найкорисніший фрукт.

Груша містить сахарозу, глюкозу, фруктозу, вітаміни А, В1, В2, Р, РР, С. Крім того в неї входять речовини підтримують і зміцнюють наш організм, такі як: цинк, йод, фтор, нікель, ванадій і молібден.



Хвороби, при яких лікарі та народні цілителі рекомендують грушу:

- підвищене серцебиття;

- хвороби нирок;

- хвороби печінки;

- порушення функції підшлункової залози.

Стиглі груші дуже гарні для зняття психологічних навантажень, артеріального тиску.

Груша допомагає позбутися печії - досить з'їсти пару груш після сніданку і можна на весь день забути про печію.

Джерело: Найкорисніший фрукт

Банан

Хоча банани ростуть тільки в тропіках, але в магазинах і супермаркетах їх можна знайти майже цілий рік.

Згідно з рейтингом сайту Овкусе.ру банан входить до переліку восьми найкорисніших фруктів і займає перше місце цього рейтингу.

Банани сприяють зниженню підвищеного тиску і запобігають серцево-судинні захворювання. Також банан корисний для шлунка: нормалізує роботу, знижує кислотність, усуває печію. До того ж банан досить ситна їжа - одним-двома бананами можна поснідати або перекусити протягом дня.

Пітахайя

Якщо банан всім відомий і доступний в магазинах, то такий екзотичний фрукт як пітахайя (друга назва пітаї) мало хто знає. Тим часом на початку 2013 року було оголошено, що саме пітахайя - найкорисніший фрукт у світі.

Вчені Тайваню заявляють, що цей тропічний фрукт, що росте переважно в Центральній і Південній Америці, перевершує всі інші фрукти за кількістю кальцію, вітаміну C, а в чорних насінні пітахайї містяться жирні кислоти Омега-3, які дуже корисні для роботи серцево-судинної системи. На думку тайваньських вчених пітаї містить таку кількість корисних речовин, що може бути ліками мало не від усіх хвороб.

Джерело: Вчені назвали найкорисніший фрукт у світі

Незважаючи на те, що вчені не можуть до кінця визначитися з тим, який же фрукт найкорисніший, для кожної людини відповідь на це питання може бути знайдений: найкориснішим фруктом є той, потреба в якому людина ощущает- той, який подобається-той, який часто хочеться з'їсти. Недарма мудрість говорить: "Організм сам знає, як краще", треба тільки вміти слухати сигнали свого організму.

Додатково:

Реклама партнерів:

РедагуватиУ обранеДрук


«Який фрукт найкорисніший?»

В інших пошукових системах:

GoogleЯndexRamblerВікіпедія

» » Який фрукт найкорисніший?