Найпоширеніші захворювання людей працюють за комп'ютером це: геморой, розсіяний склероз, анемія, запаморочення, мігреніостеохондроз, артрит, радикуліт, захворювання хребта, очні захворювання та захворювання серцево-судинної системи.
Профілактика є скрутною, так як вимагає організації активного відпочинку - заняття спортом, прогулянки пішки. Часто на такі заходи просто не вистачає елементарного часу. Насичений графік позбавляє їх такої можливості. Слід тоді хоча б вставляти в роботу 15 хвилинні перерви кожні 3 години, пройшовшись по кімнаті, подихати свіжим повітрям, або вийшовши в магазин. Два і навіть три рази на рік проводите оздоровчі заходи. Сюди можуть входити такі заходи як плавання, сонячні ванни, біг підтюпцем, тривала ходьба (особливо корисно босоніж), заходи спрямовані на те, щоб поліпшити загальну циркуляцію і мікроциркуляцію крові в судинах і попередити або позбавитися від застою крові в капілярах, що призводить до хронічних і гострим захворюванням. Обов'язково варто розминати пальці. Спеціальні зарядки вбережуть їх від розвитку хронічної втоми пальців, запобіжить розвитку захворювань суглобів пальців і кистей рук.
Нервове напруження на роботі загрожує і нервовими зривами. Психологічне перенапруження, пов'язане з розумовою діяльністю, помилками і невідповідностями, дуже легко можуть призвести до розладів, збої в роботі комп'ютера і підсумкова втрата потрібної інформації призводять до розхитування нервової системи, яку потім дуже важко відновлювати.
Сама розповсюджена хвороба людей ведуть сидячий спосіб життя ожиріння. Непорушність більшу частину дня, і занадто калорійна, жирна їжа, і стрес, і нестача вітамінів. Любить ожиріння і тих, хто уникає свіжого повітря. Супутники ожиріння - підвищена пітливість, задишка, нічні кошмари, безсоння, болі в серці, відчуття перманентної тривоги, підвищена стомлюваність - це перші ознаки ожиріння.
Більшість людей працюють з комп'ютером носять окуляри. Нічого дивного, проводячи стільки часу за комп'ютером, немудро «посадити» зір. Короткозорість - не смертельне захворювання. З цим можна жити довгі роки, і жити цілком щасливо. Однак хвороба є хвороба, і короткозорість доставляє масу незручностей. Доводиться носити окуляри або контактні лінзи, набагато обережніше пересуватися пішки і керувати автомобілем. Словом, спосіб життя страждає на короткозорість людини має свої особливості.
Причини виникнення короткозорості, крім перенесеної хвороби або вродженого ослабленого зору - в неправильній зорової роботи протягом досить тривалого часу. Природно, що короткозорістю страждають в першу чергу ті, чия робота пов'язана з необхідністю багато читати або вдивлятися в графічні деталі (схеми, креслення, графіки).
Короткозорість вражає користувачів інтернету більше, ніж людей, далеких від комп'ютерів. Найбільше на зір впливає поза під час перегляду інформації з екрана. Зсутулившись, згорбившись працювати за комп'ютером ні в якому разі не можна: кут зору суттєво впливає на стомлюваність очного нерва, а з часом неправильне положення очей призводить до набутої короткозорості.
Короткозорість лікують стимуляцією: На сьогоднішній день популярна лазерна терапія. Крім цього, короткозорість лікується за допомогою спеціальних рідкокристалічних очок. Цей метод допомагає лише в рідкісних випадках і не приносить позитивних результатів у запущених випадках короткозорості. Терапія не завжди може дати позитивний результат. У таких випадках знадобиться операція. Новітній і цілком ефективний метод хірургічної операції - лазерний каратомілез. Звучить недобре, але цей метод ефективно повертає зір багатьом. Назвати лазерну корекцію безболісної можна, та й певний ризик завжди присутній: дуже рідко, але буває, що замість позитивного результату настає регрес.
Джерела інформації: