Біг на 3000 метрів (3 кілометри) - середня дистанція в легкій атлетиці, в якій спортсмен пробігає 7,5 кіл по 400 метрів на відкритому стадіоні.
У чоловіків 3000 метрів ніколи не була олімпійською дистанцією. На чемпіонатах світу з легкої атлетики вона також не проводилася. Іноді вона проводиться на змаганнях європейського рівня, але не так часто як біг на 5000 метрів і 3000 метрів з перешкодами. У жінок дана дистанція була частиною олімпійської програми в 1984, 1988 і 1992 роках. На чемпіонатах світу дистанція 3000 метрів проводилася в 1983, 1987, 1991 і 1993 роках, потім була скасована.
Рекорд світу серед чоловіків належить кенійського спортсмену Даніелю Комен. Встановлено 1 вересня 1996 року в Рієті (Італія) і становить 7 хвилин 20,67 секунди.
Рекорд світу серед жінок належить китайській спортсменці Ван Цзюнь (Юнксе). Встановлено 13 вересня 1993 в Пекіні (Китай) і становить 8 хвилин 6,11 секунди.
Нормативи для отримання спортивних звань у бігу на 3000 метрів за версією Всеросійська федерація легкої атлетики:
- майстер спорту України міжнародного класу (МСМК): 7 хвилин 52 секунди;
- майстер спорту Росії (МС): 8 хвилин 5 секунд;
- кандидат у майстри спорту Росії (КМС): 8 хвилин 30 секунд;
- 1-й спортивний розряд: 9 хвилин;
- 2-й спортивний розряд: 9 хвилин 40 секунд;
- 3-й спортивний розряд: 10 хвилин 20 секунд;
- 1-й юнацький розряд: 11 хвилин;
- 2-й юнацький розряд: 12 хвилин;
- 3-й юнацький розряд: 13 хвилин 20 секунд.
Дистанція в 3000 метрів (або 2 милі, що приблизно дорівнює 3200 метрам) широко застосовується в загальнофізичної підготовки чоловіків. Фізично розвинений чоловік 16-25 років з мінімальною тренуванням здатний пробігти 3 км за 13 хвилин, це вважається «п'ятіркою» на уроках фізкультури. Жінкам, як правило, на такі дистанції бігати не дають, обмежуючись 1,5 км.
Джерело інформації:
- ru.wikipedia.org - Вікіпедія: біг на 3000 метрів.
Додатково:
- Який світовий рекорд в бігу на 60 метрів?
- Який світовий рекорд в бігу на 100 метрів?
- Який світовий рекорд в бігу на 200 метрів?
- Який світовий рекорд в бігу на 400 метрів?
- Який світовий рекорд в бігу на 800 метрів?
- Який світовий рекорд в бігу на 1000 метрів (1 кілометр)?
- Який світовий рекорд в бігу на 1500 метрів (1,5 кілометра)?
- Який світовий рекорд в бігу на 1 милю (1609,344 метра)?
- Який світовий рекорд в бігу на 2000 метрів (2 кілометри)?