Як управляти снами
Навчитися запам'ятовувати і відновлювати свої сновидіння, не дуже складно. Проте зрозуміти, що це всього лише сон, найскладніше. Деякі люди мають здатність керувати своїми сновидіннями. Вони можуть керувати ситуацією у сні, і навіть подіями, які відбуваються в сні. У сні люди здатні створити такі речі, які в повсякденному світі неможливі.
Навчитися здатності керувати своїми сновидіннями досить складний і довгий процес. Але все ж це можливо.
З чого почати?
Перед тим як заснути, необхідно налаштуватися на те, що у сні доведеться згадати і усвідомити що це - Сон. Це необхідно побажати кожною клітинкою свого тіла. Зрозуміти мало не життєво важливу необхідність цього, повірити. Для цього необхідно виявити ті переваги, які відкриються в усвідомленому сновидінні. Досить згадати що люди проводять уві сні близько 1/3 всього свого життя. Усвідомленість в сновидінні - це доступ до величезної кількості інформації, до своєї підсвідомості.
Час проведений в усвідомленому сновидінні не відповідає реальному часі. При певному досвіді, в сновидінні можна за реальні пару годин провести 2-3 повноцінних дні. Часто зустрічаються "багатосерійні" сни. А які закручені сюжети! Книги писати можна. Крім того слід пам'ятати, що всі отримані в сновидінні позитивні емоції, при пробудженні переносяться в реальність!
Техніки управління снами
Перша техніка - обов'язково записувати всі свої сновидіння (коротко, у вигляді конспекту). Це необхідно робити відразу при пробудженні. Для цього необхідно завести товсту зошит (Журнал Сновидінь) і тримати її та ручку поруч з ліжком. Добре заздалегідь подумати про освітлення (неяскраве нічник або ліхтарик). При пробудженні (а це може бути декілька разів за ніч) - не потрібно відразу записувати. Сон може вислизнути. Прокинувшись, необхідно полежати в тому ж положенні не відкриваючи очі деякий час, згадуючи тільки що бачене сновидіння в деталях. Після цього включити світло і записати все що вдалося пригадати короткими тезами. Наприклад: "Будинок бабусі, мама, двоюрідний брат. Горище. Клумба кольорів. Зграя собак. Голос з неба (як диктор телебачення). Цунамі. 16-ти поверхівка. Жінка з коляскою ..." і т.п.
Записавши, необхідно знову лягти спати. Якщо що-небудь подібне повториться, можна буде згадати що це сон.
Протягом дня, необхідно згадувати свої сновидіння, перечитати Журнал Сновидінь. Порівняти свої відчуття зараз і в сновидінні. У чому принципові відмінності? Це допоможе налаштуватися на усвідомлення свого сновидіння наступного разу. Цей Журнал може послужити непогану службу в недалекому майбутньому. Але про це - пізніше.
Друга техніка - беcпроігришная. Вона залежить тільки від вашої цілеспрямованості. Необхідно протягом усього дня, як можна частіше задавати собі питання: "Це Сон? Чи не сплю я зараз?"
Необхідно ставити це питання при всіх незвичайних обставинах, при зустрічі з кожною людиною, при кожній дії та прийнятті рішення, як можна частіше. При цьому оцінити навколишнє оточення, можна подивитися на свої руки, згадати як опинилися в цьому місці і що робите. Необхідно спробувати побачити свої руки уві сні. Цю техніку освоїти досить складно. Зазвичай вона займає кілька років. Потім життя починає ділитися на дві частини: одна наяву, інша - у сні. Це досить ризиковано, але в той же час і дуже цікаво.
Джерела:
- - Як управляти сном. Що таке усвідомлене сновидіння? З чого почати?
- - Сонник. Різновиди снів. Як управляти снами. Як запам'ятати сни. Сни і фази місяця. Принципи тлумачення снів. Ключові моменти снів. Ворожіння по снах.
- - Як навчитися керувати своїм сном?