Віник в парній - види віників, масажні процедури, як запарювати віник
Більшість любителів лазні висловлюють свої гарячі симпатії до березового віника - символу російської лазні. Береза - це справжнє біологічне диво нашої природи. У лісі, де багато беріз, дихається легко і приємно, тому що березове листя виділяють летючі речовини, які очищають повітря, вбивають хвороботворні мікроби.
Березовий віник, як уже було сказано, найпопулярніший серед любителів російської лазні, її прикраса і символ. Березові листи пористи, і, коли паришся в лазні березовим віником, вони щільно прилягають до розпареного тілу і добре вбирають виступаючий піт. Особливо справно вбирає піт сухий, що втратив свою клітинну рідину, а потім розпарений в гарячій воді віник. Тому після кожного заходу в парильню ретельно обполіскуйте віник гарячою водою. Очисні властивості березового віника набагато вище, ніж, скажімо, дубового або евкаліптової, листя яких більш щільні, не так пористи. На Русі ростуть різні види беріз, їх близько 50, так що у жителів нашої країни є можливість вибрати для віника свій вид берізки. Дуже гарні віники з берези плакучої, у якої гілки звисають донизу довгими пасмами, гілки у цій берези гнучкі, не ламкі. Це зазвичай дерево метрів під двадцять у висоту. Біла кора, а внизу - глибокі чорнуваті тріщини.
Кращий час заготівлі березових гілок для віників початок-середина липня-заготовляють їх у суху погоду, зрізуючи гілки довжиною 50-60 см. Гілки бажано зрізати з дерев, що ростуть на вологих, сирих місцях, поблизу води. Гілочки повинні бути тонкими, прямими і гнучкими. «Вибирай віник в березовому гаю, а берізку біля води». Зазвичай радять заготовляти віники з молодих берізок, ще жодного разу не цветшего і не плодоносять. Мовляв, лист ніжніше, м'якше. Загалом, це справедливо. Але й тут треба подивитися. І не тільки подивитися, але і помацати. Зірвав з гілки один лист, лизнув язиком його верхню частину. Шорстка - не годиться. Це - так звана глушіма. Віник з таких гілок вийде грубий, надмірно жорсткий. А от якщо листочки зверху гладенькі, ніжні, як би оксамитові - це те, що вам треба. У березняку вибирайте пухнасту низькорослу молоду берізку. Обережно пригинають її стовбур і зрізайте трохи гілочок довжиною 50-60 см. Зрізати треба тільки бічні пагони, не зачіпаючи верхівки дерева. Справжній любитель російської лазні ніколи не погубить дерево! Гарні також гілочки, що ростуть від старих пнів або коріння беріз, вони дуже гнучкі і ніжні.
Дубовий віник - заготовляють у червні-серпні в сирих, затемнених дібровах, де ростуть великі лопухи, дубові гілки, зірвані в таких місцях, особливо міцні. Дубовий віник гарний у лазні, він дуже міцний, листя не злітають, і його вистачає на 3-4 відвідування лазні. Таким віником легко навевается пар на тіло, їм зазвичай користуються ті, хто любить грунтовно прогрітися в парній, обдати себе сильним жаром. Загалом, дубовий віник - це забава і втіха для здорових і витривалих любителів російської лазні.
Евкаліптовий віник. Гарний у лазні і евкаліптовий віник. Листя у нього щільні, яскраво-зелені, не тьмяніють від найсильнішої банної спеки. Але для віника годяться листя не всякого евкаліпта, а прутовидного, що нагадує нашу вербу. Чесно кажучи, дуже вже це «шикарно» - паритися евкаліптовим віником. Чи не краще додати трішки евкаліптових гілок в березовий або, скажімо, дубовий? І не тільки в цілях економії, але й тому, що сам по собі евкаліптовий віник не дуже-то годиться для банного масажу. Його гілки дуже гнучкі, і нагнітати ними жар важко. А якщо вже прийшов з евкаліптовим віником, то найкраще поклади його на полиць - нехай радує своїм божественним запахом! Вистачить такого «букету» не на одну, а на чотири п'ять бань.
Вишневий і смородиновий віники - дуже м'які, ними приємно паритися і від них виходить ніжний вишневий аромат. Їх заготовляють на початку червня, зрізаючи молоді непотрібні пагони і кореневу поросль. В цей же час можна робити віники і з чорної смородини. Хоча вишнево-смородинові віники не так міцні, як березові і дубові, зате від них виходить дивовижний аромат. Вишневий і смородиновий віники дуже корисні для шкіри.
Віники з липи, верби, вільхи, горобини та інших дерев заготовляють в зеніті літа - з початку липня до середини серпня.
У всіх випадках заготовки гілки для віників зрізають з дерев, розташованих не ближче 1 км від жвавих автомагістралей і 2 - 3 км від промислових зон. Свежесрезанние гілочки необхідно протягом години подвяліть затіненому куточку лісу, уникаючи прямих сонячних променів. Гілочки можна перевозити в щільно упакованому стані, так як вони можуть перегрітися, що призведе до осипання листя.
Ялівцевий віник. Цей чагарник називають молодшим братом кипариса (і дійсно, ялівець - родич екзотичного південного рослини), знайдеш у багатьох місцях нашої країни - і в середній смузі, і на Кавказі, і в Сибіру. Хто не ласував його соковитими, терпкими ягодами Ялівець живе добру сотню років, а от шкідливим бактеріям від нього життя немає. Володіє бактерицидністю набагато більшою, ніж листя багатьох інших дерев. Хірурги недалекого минулого користувалися ялівцевим маслом, щоб простерилізувати нитки, коли накладали шви. Хорош ялівцевий віник при ревматизмі. Правда, не відразу звикаєш до такого колючому одному. Але коли пообвикнешь, ніякого іншого й не захочеш.
Ялицеві, смерекові, кедрові віники. У Сибіру воліють віники з ялиці. Мисливці, лісники, втомившись за день, впевнені, що таким віником можна не тільки свинцеву втома вигнати, але і будь-яку хворобу. До ялицевих віника вдаються і ті, кого мучить ревматизм. Паряться і віниками з кедра і ялини. Масаж відмінний! До того ж лікарський. Ялицеві, кедрові, ялинові гілки виділяють полезнейшие бальзамічні речовини. Згадайте доброчинність хвойних ванн, а в лазні, коли тіло сильно распарено, вплив, мабуть, сильніше. Перевага таких віників і в тому, що заготовляти їх можна в будь-який час року. Адже більшість хвойних дерев не втрачають свого зеленого вбрання. Вірніше, навіть не запасатися такими віниками про запас, а готувати безпосередньо перед лазнею.
Ялицеві, ялинові і ялівцеві віники не можна заготовлювати про запас, на тривалий термін у зв'язку з тим, що після сушіння вся хвоя опадає. Любителі таких віників використовують їх тільки свіжозрізаних.
Кропив'яний віник заготовлюється в середині літа перед цвітінням і під час цвітіння кропиви. Популярність його поки незаслужено мала. Кропив'яний віник в основному шанують завзяті парильники, що пізнали толк банної процедурі. В давнину цим пекучим рослиною карали винних дітей. В одному з травників далекого минулого було написано «Така вишкіл кропивою, хоч зело сувора і викликає сумнів у доброті батьків, але вони, ці батьки, не здогадуються, що не тільки карають своїх чад, але й лікують». Кропиву - рослина з колючим характером - слід вважати вельми добрим і корисним для людини. У цьому невибагливому, напівдике рослині білків більше, ніж у петрушці або селері. Навіть лимон поступається кропиві у великій кількості вітаміну С. А за вмістом заліза вона, мабуть, поза конкуренцією. Настій з її листя допомагає при хворобах печінки і нирок, суглобовому і м'язовому ревматизмі, фурункульозі, вуграх.
Звичайно, не дуже-то приємно, коли несподівано десь в лісі острекаешься кропивою, почервоніння, пухирі, свербіж. Але ці «укуси» корисні, покращують кровообіг. Тому-то спеціально і острекают «хворе» місце при ревматизмі. Так, кропив'яний віник має свої незаперечні достоїнства. Задоволення їм паритися превелика. Відчуваєш легке, приємне поколювання. Тіло миттєво стає рум'яним. Ніяких пухирів і неприємних відчуттів. Словом, треба відкинути всякі страхи і брати з собою в лазню кропив'яний віник, користь від якого, не кажучи вже про приємні відчуття, безсумнівна.
Полиновий віник. У Казахстані, в районах, де немає лісу, користуються - і не без успіху - віниками з полину. Заготовляють їх незабаром після цвітіння, коли стебла зміцніли, але не всохли. Зберігають полинові віники, як березові. Спочатку просушують в тіні, а потім кладуть де-небудь, скажімо, на горищі або в сараї.
Комбінований віник складають з гілок різних дерев і трав: берези, дуба, липи, вишні, ясена, евкаліпта, смородини, пижма і т.п. Кожен любитель російської лазні може за своїм бажанням і досвіду скласти той чи інший банний «букет». Віник складають в певній послідовності: всередину укладають більш товсті гілки. Це каркас, основу майбутнього комбінованого віника. Потім навколо цих товстих гілок укладають вигином всередину віника більш тонкі гілки різних видів дерев. Таким чином, виходить відмінний щільний віник. В давнину дуже цінувалося мистецтво виготовлення віників. Знахарі-цілителі, які володіють цією майстерністю і знаючі цілющу силу трав, користувалися великою пошаною і повагою в народі.
Підготовка віника до банної процедурі.
Як правильно підготувати зелений віник для банної процедури, щоб він приносив задоволення і користь, щоб віником можна було повторно користуватися 2-3 рази? Розглянемо деякі правила підготовки різних банних віників.
Свіжі березові і дубові віники не доставляють багато клопоту. Свіжий віник досить сполоснути в теплій воді, і він готовий до роботи в парній - шмагати і парити свого господаря. Не можна запарювати свіжі віники в окропі, цією процедурою ви їх зіпсуєте.
Сухі березові і дубові віники вимагають уваги і клопоту для своєї підготовки. Спочатку сухий віник також обполіскують в теплій воді, потім його потрібно на 1-2 хвилини занурити в холодну воду, а після цього витримати 5 хвилин в теплій воді. Після того як ви потримали віник в теплій воді, треба додати в таз окропу і залишити там віник ще на 5-10 хвилин. Бажано таз, в якому запарюється віник, накрити кришкою, іншим тазом або щільним матеріалом, щоб віник як слід, розпарився і почав випускати свій аромат. У парній, щоб підсилити аромат, витікаючий від віника, можна додатково його потримати над розпеченими каменями печі-кам'янки протягом 15-20 секунд, повертаючи в різні боки. При цьому треба стежити, щоб віник НЕ перепарився, не "перетравився» (липкі листя).
Другий спосіб запарювання сухого віника триваліший. Його заздалегідь треба занурити на 5-10 годин в холодну воду. Потім, перед тим як йти паритися, його загортають в тонку сиру ганчірку і кладуть в парній на 5-6 хвилин на нижню полицю полку. Віник після такої процедури буде запашним, м'яким і нього довго не злітають листя.
Є ще один секрет підготовки «довговічного» віника. Будинки ввечері сухий віник необхідно обполоснути у ванній спочатку теплою, а потім гарячою водою, струсити з нього воду і покласти у великий поліетиленовий мішок. На наступний банний день цей віник вже можна запарювати в парній з прискореного способу, як свіжий віник. У підготовленого таким чином віника листя майже не обсипаються.
Березовий віник використовують всього 1-2 рази, дубовий, як правило, 2-3 рази. Для повторного використання віник потрібно обполоснути в теплій воді і висушити.
Хвойні віники використовують тільки свіжі. Їх запарюють в тазу кип'ятком 15-20 хвилин, укривши другим тазом або кришкою. Запарюють до тих пір, поки хвоя не стане м'якою. Любителям російської лазні, у яких дуже ніжна і чутлива шкіра, не рекомендується користуватися хвойними віниками.
Хвойний віник можна використовувати 3-4 рази, добре ополоснув його в теплій воді і висушивши.
Кропив'яний віник - як свіжий, так і сухий, треба спеціально готувати, щоб їм не обпекти тіло. Віник потрібно по черзі на 1 - 2 хвилини перекладати з гарячої води в холодну, повторивши цю операцію 2 рази. Після такої підготовки кропив'яним віником можна користуватися, похлестивая без побоювання опіку будь-які частини тіла. Якщо кропив'яним віником необхідно підлікувати радикуліт, ревматизм, суглоби, то, щоб віник обпалював, його треба тільки на 1 2 секунди опустити в окріп і потім можна паритися. Перед постегиванию тіла таким «пекучим» віником слід добре пропарити, щоб шкіра прогрілася. Для кращого лікувального ефекту обробляти тіло «пекучим» кропив'яним віником треба легкими дотиками. Кропив'яний віник використовують тільки один раз, як і всі інші віники з трави (полин, звіробій, пижмо).
Липові, ясеневі, вільхові, горобинові, вишневі, смородинові віники (свіжі і сухі) запарюють так само, як і березові. Використовують віники з листяних дерев 1-2 рази, залежно від стійкості листа до обпадання. При запарюванні віника окропом (гарячим способом) обов'язково використовуйте ароматний настій від листя або хвої. Якщо немає відвару лікарських трав, то цим ароматним настоєм можна піддавати на камені кам'янки. Дуже корисно після лазні обполоснути голову цим лікувальним ароматним настоєм, що сприяє зміцненню волосся, знищує лупу. Постійне миття голови настоєм трав або листя дає дивовижний ефект, волосся перестає випадати, не січеться, суха шкіра оживає.
Масажні процедури з використанням віника.
Російська лазня без ароматного, зеленого віника втрачає свою колоритність, в парній без віника відсутня феєрверк емоційних фарб, знижується лікувальний ефект.
Здійснення різноманітних маніпуляцій віником в парній - це своєрідний масаж тіла, що активізує шкірний покрив, підсилює кровообіг і потовиділення. Віником потрібно паритися не абияк, а виконувати процедури в певній послідовності. Паритися з віником не означає, що необхідно відразу ж стягують себе з усіх сил. Це велика помилка новачків.
Найкраще паритися не одному, а вдвох. По черзі «обробляти» віниками один одного. Адже банная процедура вимагає чимало зусиль. Але коли тебе парять, витрачаєш енергії менше, а «коефіцієнт корисної дії» зростає. Пот йде рясніше. І, зрозуміло, напарнику з боку видніше, які місця тіла ще недостатньо пропарені.
Той, кого парять, лягає на живіт. У кожній руці у парильщика по вінику. Віником маніпулюють, не абияк, а в певній послідовності. Не треба стягують, що є сили. Вправність (і сенс) у тому, щоб нагнітати віниками гарячий жар до тіла.
Якщо віник підсох в банному спеку, змочіть його в теплій воді, але тут же струсіть. Він повинен бути трохи вологим. З боків опахівают віниками, немов віялами. Плавно, не поспішаючи. Ледь торкаючись до тіла. Спочатку проходять по ногах, сідницях, спині, руках. Словом, віники йдуть вздовж тіла-від ніг до голови і назад. Шарудять віники - один по лівому боці, другий по правому, потім по стегнах, поки не дійдуть до п'ят. А потім знову від п'ят до голови, від голови до п'ят. Чотири-п'ять разів повторюється цей маршрут.
Лежачий на полиці відчуває приємний гарячий вітерець. Майстерність парильщика і в тому, щоб відчувати температуру в парній. Якщо занадто гаряче, діяти обережніше, размеренней - віники в руках парильщика як би сповільнюють хід, а біля голови і зовсім припиняють свій рух. Тут треба бути обережніше. Зробивши паузу, підняти віники вгору, а потім опустити їх, але вже на плечі, тулуб і знову піти по ногах. Пройшовся парильник віниками уздовж тіла, а потім трусить ними над лежачими в приємній дрімоті напарником. Ось на його спині заблищали крапельки поту. Значить, тіло грунтовно прогрілося. Можна діяти і більш енергійно. Пройтися віниками по спині, розмазуючи проступив піт. Потім знову, як віялами, опахнуть тіло. І все це швидко, енергійно, легко.
Тепер злегка постегать віниками. По спині, попереку, стегон, ніг. А потім те, що називається березовими припарками. Парильник розкручує віник над своєю головою так, щоб «зелений компрес» грунтовно прогрівся. Потім опускає його на тіло, скажімо на поперек, спину або сідниці, а зверху прихлопувати, притискає ще й другу віником. Робиться це легко, вільно. Не стільки силою, скільки умінням. Такі компреси робляться і на замовлення. Скажімо, біль у попереку. Ось на цьому місці парильник і зосереджує свої зусилля, опускає туди по кілька разів гарячий віник. Потрібна вправність. Підняв віник над головою, щоб його розігріти в банному спеку, і опустив на тіло лежачого напарника. А наступний «компрес» вже іншою стороною віника, що зберегла жар.
Потім розтерти віником, як мочалкою. Однією рукою притримувати віник за рукоять, а долоню другої тримати на листі і злегка притискати до тіла. Так вести віник уздовж тіла. Чудовий масаж! А після знову розтерти віником, як мочалкою, але більш легко і ніжно.
Тепер настав час перевернутися на спину. Все повторюється в тій же послідовності. Але навантаження вже поменше. Корисно покласти на груди (область серця) віник або мочалку, змочені в холодній воді.
Парильник - своєрідний диригент. Диригує ... парою. Якщо на полиці температура кілька знизилася, віддає перевагу ударним рухам віником. Не б'є, звичайно, що є сили, а більш енергійно прикладає віник до тіла. Потім старанно розтирає свого підопічного березової листям. Якщо банного жару цілком достатньо, діє на півтонах, лише злегка торкається до тіла віником. А якщо жар дуже сильний, постегівает віником по вінику так, що теплова хвиля, що нагнітається одним віником, кілька пом'якшується іншим.
Яка послідовність процедур користування віником?
Масажне погладжування - один з перших прийомів застосування віника в парній, при якому посилюється кровообіг не тільки в шкірі, але і в більш глибоких тканинах. При цьому відбувається перерозподіл крові, лімфи і між тканинної рідини по всьому тілу. Ефірні олії, що містяться в листі і гілках віника, потрапляють на розпарену шкіру, легко проникають в неї і покращують обмін речовин. Виходить як би косметичний вплив на шкіру, перешкоджає її передчасному старінню.
Коли паряться вдвоем- тоді один лягає на живіт, а інший двома віниками починає його «обробляти». Руки у товариша обов'язково повинні бути в брезентових або просторих шкіряних рукавицях, інакше на долонях швидко з'являться пухирі.
Починають масаж погладжуванням від стоп до голови і назад. У зворотному напрямку один віник повинен ковзати по одному боці, а другий - по іншому-потім віники переміщують по боках, стегнах і литкових м'язів. Таке щільне погладжування треба повторити 2-3 рази.
Компрес - процедура, яку роблять після закінчення масажного погладжування. Віники піднімають вгору, захоплюють ними гаряче повітря й опускають їх на поперек, притискаючи на 1-3 секунд. Такий венічний компрес роблять 4-5 разів на кожну ділянку тіла. Ця компрессная процедура особливо корисна при радикуліті, травмах, після фізичного навантаження.
Розтяжка - масажний прийом, який рекомендується при болях в крижово-поперекової області. Обидва віника кладуть на поперек і одночасно розводять в сторони: один віник до стоп, другий - до потилиці. Подібні рухи виробляють також в області лопаток і колін. Віники повинні щільно стосуватися тіла, а не пересуватися по повітрю. Якщо в парильні температура повітря висока, і хтось не витримує спеки, просить пощади, то віники потрібно пересувати повільно, не піднімаючи їх вгору. При цьому віники потрібно періодично змочувати в прохолодній воді. Подібний масажний прийом повторюють 3-4 рази.
Похльоскування, похльоскування - найемоційніші прийоми масажною процедури з віником.
Похльоскування виконують легким, швидким рухом кінцевих частин віника по тілу. Спочатку по спині у всіх напрямках, потім по попереку, тазу, стегон, литок і стопах. Тривалість процедури постегивания становить 1-2 хвилини. Цей вид самомасажу можна продовжити наступним, більш сильним прийомом - похлестиванію.
Похльоскування - масажний прийом, коли віник піднімають вгору, захоплюючи їм гаряче повітря, і роблять 2-3 похльоскування всією поверхнею віника по всіх частинах тіла. Ця масажна процедура повинна супроводжуватися періодичним компресом.
Розтирання - фінал парної процедури з віником. Процедуру виконують наступним чином: лівою рукою беруть віник за ручку, а правою, злегка натискаючи на лиственную частина, поступово розтирають все тіло. Верхню частину тулуба можна розтирати у всіх напрямках, а кінцівки тільки уздовж.
Енергійність проведення всіх цих процедур повинна відповідати температурі в парній. Якщо вона низька, то виконують більш енергійні похльоскування та інші рухи віником, а якщо температура висока, то руху віником повинні бути обережними, м'якими. Віник потрібно періодично змочувати холодною водою. При першому заході в парну тривалість користування віником повинна бути не більше 6-8 хвилин. У другий захід тривалість повинна бути скорочена до 3-5 хвилин, і повторні масажні процедури в другому заході виконують на окремих ділянках тіла в більш м'якій формі.
Новачкам не рекомендується користуватися віником в перше і наступні відвідування парної. Тільки довівши поступово час свого перебування в парній до 8-10 хвилин, новачкові можна 1-2 хвилини дозволити собі випробувати задоволення від венічного процедур.
Після закінчення парних венічного процедур не можна різко вставати. Необхідно 1-2 хвилини посидіти на нижній полиці, а потім можна залишити парну.
Як самостійно паритися віником?
Паритися з віником у російській лазні можна і самостійно. Спочатку треба лягти на спину і обробляти віником ноги, зігнувши їх в колінах. Ноги погладжують віником по черзі від стоп до стегон, повторюючи ці рухи 3-4 рази. При високій температурі в парній віник потрібно рухати повільно, не відриваючи його від тіла, при низькій температурі віник пересувають енергійно, час, від часу піднімаючи його вгору.
Після ніг починайте обробляти віником живіт і груди, роблячи 5-6 погладжують рухів від стегон і вгору по бічних місцях тулуба, а потім 4-5 рухів поперек тулуба, переходячи до рук, роблячи 5-6 рухів віником від кисті до плечового суглобу. Після цього можна сісти і почати обробляти спину, шию, їх необхідно парити таким же чином.
Закінчивши погладжування, ви переходите до постегиванию, яке проводиться в тій же послідовності, що і попередня процедура. При цьому самостійно можна приділити особливу увагу тим чи іншим ділянкам тіла. Хворі м'язи, суглоби в ході процедур розминають і масажують пальцями, щоб підсилити ефект обробки віником.
Самомасаж віником має певні переваги. По-перше, ви самі легко можете змінювати, дозувати силу похльоскування та інших операцій віником. Ви також маєте можливість, якщо це необхідно, сильніше діяти віником, щоб краще прогріти якусь ділянку тіла.
По-друге, що особливо важливо при сильній спеці в парній, ви самостійно можете легко і швидко переносити віник з однієї ділянки тіла на інший, залежно від вашого самопочуття.
По-третє, встановлюєте самостійно тривалість тієї чи іншої парної процедури з віником, а також і загальної час знаходження в парній, погодившись зі своїм самопочуттям, регулюючи, таким чином, навантаження на свій організм.
Віник-цілитель!
Березовий віник допомагає при болю і ломота в м'язах після великих фізичних навантажень, добре очищає шкіру при наявності висипу і гнійників, прискорює загоєння ран і саден, надає заспокійливу дію, покращує настрій людини. Гідність березового віника ще й у тому, що він сприяє розширенню дрібних бронхів, допомагає відходу мокроти і поліпшенню вентиляції легенів. Тому березовий віник незамінний для астматиків, курців зі стажем і початківців. Після лазні із застосуванням березового віника і відвару з березових бруньок дивно легко дихається! Не дарма на Русі в усі часи березовий віник є одним з найбільш улюблених і поширених!
Липовий віник прекрасно усуває головний біль, забезпечує м'який вплив на нирки (сечогінний ефект), прискорює потовиділення, надає заспокійливу, бронхо-розширює та жарознижувальну дію. Липовий віник незамінний при простудних захворюваннях.
Дубовий віник надає сильну протизапальну дію. Його мають застосовувати люди з жирною шкірою, так як дубовий віник робить шкіру матовою і пружною. Аромат листя дуба перешкоджає надмірному підвищенню артеріального тиску в парильні. Тому всі любителі російської лазні, схильні до гіпертонії, повинні користуватися саме дубовим віником. Він заспокоює нервову систему після інтенсивних занять бігом, фізичних і розумових навантажень. У давнину племена русичів намагалися селитися тільки в дібровах - люди набиралися там сил і здоров'я.
Вільховий віник застосовується в основному при застуді, ломота в суглобах і м'язах.
Піхтовий, ялівцевий віники стимулюють потовиділення і підсилюють кровообіг завдяки впливу на організм смолистих речовин цих дерев. Такі віники забезпечують хороший масаж м'язів тіла, вони незамінні при болях у хребті, невралгії, радикуліті та ревматизмі. Смолисті речовини прекрасно дезінфікують в парній повітря і перешкоджають поширенню респіраторних захворювань: грипу, ларингіту, бронхіту. Піхтовий і ялівцевий віники зазвичай застосовують у вечірній час, вони сприяють хорошому сну.
Горобиновий, піжмовиє віники підсилюють процеси збудження нервової системи, усувають розслабляючий вплив банної процедури, добре готують людину до трудової діяльності. Тому Горобиновий або піжмовиє віник доцільно застосовувати в першій половині дня, щоб після лазні бути «свіжим, як огірочок».
Кропив'яний віник надає потужний місцеву подразнюючу, відволікаючу і протизапальну дію. Кропив'яний віник є хорошим відновлювальним засобом після тривалого фізичного навантаження, важкої роботи, коли відчувається ломота та біль у суглобах, м'язах і попереку. Коштує від а душі похлестать в парильні цим пекучим віником, і всі неприємні больові явища зникнуть.
Деякі любителі парилки воліють комбіновані віники, основу яких складають дубові або березові гілки з додаванням порічкових, липових, евкаліптового або вишневих гілочок. Туди ж додають трохи полину, м'яти або материнки.
Таким чином, віник роблять, як правило, з того, що росте поряд, що доступно жителю того чи іншого регіону нашої країни. Звичайно, у жителів лісових районів середньої смуги Росії, Півночі або Сибіру є можливість широкого вибору віника з великої розмаїтості виростають там трав і дерев. Але і в степу можна знайти вихід, роблячи віники з кропиви, полину, пижма, звіробою. Кожен любитель російської лазні повинен вибрати віник, підходить саме йому, на його станом здоров'я, і бути уважним до свого самопочуття до і після банної процедури.
Джерело:
- - Віник в парній - види віників
Додатково: