Позіхання - це рефлекторний акт- з'являється при втомі, перебуванні людини в задушливому або накуреному приміщенні, погіршенні роботи серця і судин, відсутності м'язової діяльності, а також у сонливому стані. Виражається в глибокому затяжному вдиху і відносно швидкому видиху при широко відкритих роті, зіві, голосової щілини, супроводжується своєрідним звуком- легко виникає як наслідувальне дію. Тривала позіхання може бути симптомом кисневого голодування мозку і деяких інших хворобливих станах, що вимагають медичної допомоги.
Також людина при зевании (як і при ковтанні) вирівнює тиск у барабанній порожнині середнього вуха. Якщо зовнішній тиск змінюється (наприклад, у літаку) виникає різниця тисків - "закладає вуха". А так як порожнину середнього вуха з'єднана з глоткою євстахієвої трубою, то при зевании цей прохід відкривається, вентіліруя середнє вухо і зрівнюючи тиск в ньому з атмосферним.
Тиск у цьому повітряному просторі (порожнини середнього вуха) важливо враховувати і при ниряніі- нирець повинен намагатися, нагнітаючи повітря в ротовій порожнині ("продуваючи вуха") або роблячи ковтальні руху, зрівнювати його зі зростаючим зовнішнім тиском. Якщо це не вдається, виникає небезпека розриву барабанної перетинки.
Однак причини, що викликають позіхання, досі не до кінця з'ясовані. Поширена точка зору, що людина починає позіхати в погано провітрюваній кімнаті при нестачі кисню
Як показали численні дослідження, при стані сонливості, втоми, нудьги в головному мозку процеси гальмування починають переважати над процесами збудження. В результаті гальмуються і деякі функції організму, в тому числі і дихання. Воно стає рідкісним, менш глибоким, через що в крові накопичуються вуглекисла кислота та інші продукти обміну речовин. Впливаючи на дихальні центри головного мозку, вони провокують позіхання.
Під час глибокого повільного вдиху кров збагачується киснем. А напруження м'язів ротової порожнини, обличчя, шиї, що беруть участь в акті позіхання, сприяє збільшенню швидкості кровотоку в судинах голови. Все це покращує кровопостачання клітин мозку, і процеси обміну в них йдуть більш активно. Крім того, позіхаючи, людина нерідко потягується, напружуючи м'язи рук, ніг і особливо спини. Сигнали від напружених м'язів надходять в ретикулярну формацію, однією з основних функцій якої є підтримка тонусу кори головного мозку. Ці імпульси активізують ретикулярну формацію, а вона, у свою чергу, збуджує нейрони кори, як би змушуючи їх струсити з себе гальмування. Таким чином, позіхання активізує, щоправда, дуже ненадовго, діяльність головного мозку.
При зевании найбільше напружуються щелепні м'язи, а вони впливають на зір. Позіхати дуже корисно тим, хто страждає бруксизмом, скрипить зубами уві сні. Протягом дня багаторазово, від душі, треба позіхати, потягатись, роблячи при цьому глибокий вдих і галасливий видих - це знімає м'язову напругу щелепи.
Коли летите в літаку, від різниці тисків закладає вуха. А так як порожнину середнього вуха євстахієвої трубою з'єднана з горлом, то позіхання вирівнює тиск.
Позіхання - це не тільки симптом нудьги або сонливості, а й складна операція з регулювання температури мозку, стверджують американські вчені. На думку професора психології Університету штату Нью-Йорк Ендрю Геллапа, мозок людини нагадує комп'ютер: "перегріваючись", він починає працювати гірше і викликає позіхання, який забезпечує приплив крові і більш холодного повітря. Результатом цього стає поліпшення функціонування мозку. Вчені також стверджують, що всупереч широко поширеній думці, позіхання не сприяє засипанню, а, навпаки, допомагає відігнати сон та підбадьорити організм.
Фахівці, багато років працюючи з льотчиками-випробувачами і парашутистами, не раз помічали, що перед відповідальними вильотами багато з них починали позіхати.
У ситуаціях, пов'язаних з сильним емоційним напруженням, небезпекою, мимовільно включається найдавніший механізм: людина інстинктивно завмирає, затамувавши подих. І тоді включається інший механізм - позіхання. При цьому глибокий вдих насичує кров киснем, вона надходить у мозок, до м'язів, підтримуючи стан готовності до рішучих дій.
Відомо, що позіхання заразлива: варто одному почати позіхати, і всі навколо підхоплюють. Справа в тому, що позіхання легко виникає як наслідувальний рефлекс. Цей рефлекс змушує нас не тільки позіхати, але і посміхатися, якщо поруч хтось сміється.
Американські вчені також з'ясували, що тонкі і схильні до самоаналізу люди більш схильні позіхання.
Психологічні тести показали, що люди, несприйнятливі до позіхання, одночасно є більш жорсткими за характером.
"Позіхання - зовсім не показник недосипання. Вчені вважають, що це фізіологічна дія стимулює роботу мозку. Так що позіхати на уроці, виявляється, навіть корисно!"
Позіхання-сигнал захисту.
Уся кипуча діяльність організму зав'язана на нервовій системі, робота якої побудована на рефлексах. З одними з них людина з'являється на світ, інші купуються протягом життя
Будь рефлекс виникає з порушення і закінчується відповідною реакцією і спрямований на збереження цілісності і стабільності всіх систем організму. Одним з таких захисних рефлексів є позіхання - мимовільний дихальний акт. Він виникає, коли знижується працездатність нервових клітин, і вони впадають у стан охоронного гальмування, а якщо говорити простіше, то відбувається отупіння ...
Начебто простий акт, проте в ньому беруть участь основні системи організму: м'язова, судинна, скелетна, дихальна, нервова і т.д. Напруга м'язів ротової порожнини, обличчя, шиї сприяє збільшенню швидкості кровотоку в судинах голови. При цьому поліпшується кровопостачання клітин мозку, надходить більше поживних речовин, кисню і видаляються відпрацьовані продукти, вуглекислий газ. Довгий час була поширена думка, ніби позіхання викликане кисневим голодуванням в задушливій кімнаті. Однак Рональд Беннінджер, який вивчає механізм позіхання в Університеті Темпл у Філадельфії, це твердження спростовує. Він проводив дослідження з добровольцями в приміщенні з дефіцитом кисню, однак інтенсивність позіхів залишалася постійною. Беннінджер вважає, що рефлекс позіхання дозволяє підтримувати активність розбудженого мозку.
Що ж призводить до зниження активності нервових клітин і подальшого включенню сигналу захисту? Виявляється, це конкретність і монотонність - складові всього нашого життя, заважають мисленню. Конкретність зациклює, а монотонність відключає (присипляє). Ще З. Фрейд писав, що одноманітність викликає стомлення, позіхання і внутрішній протест.
На сьогодні найбільшою проблемою для нервових клітин є інформаційно-смислова втому. Прийом інформації вимагає величезних енергетичних витрат, що призводить до порушення, за яким незмінно слід гальмування, так зване, нокаутні стан. Так от позіхання - це знак, що організм готовий змінити один вид активності на інший. Фахівці вважають, що не варто стримувати себе, коли хочеться позіхати, оскільки цей рефлекс допомагає зняти втому, психічне навантаження, стрес, оновити повітря в легенях.
Цікаво зауважити, що іноді позіхання нападає перед відповідальним публічним виступом, перед іспитом, при виконанні деяких фізичних вправ (стрибки у воду з вишки, гімнастичне сальто та ін.). Це пов'язано з придушенням реакцій самозбереження і почуття страху, що вимагає гальмування найсильніших оборонних умовних рефлексів.
Що ж стосується заразливості позіханням, то це не більше ніж примітивний процес наслідування чи імітації. Доктор Джеймс Андерсон стверджує, що позіхання - це атавізм деяких ранніх зразків поведінки, оскільки наслідування і імітація еволюційно дуже древній рефлекс. Дослідження показали, що при виключенні контролюючої функції кори мозку несвідомі рефлекси, до яких відносяться наслідування, позіхання і багато інших, різко виражені.
Глибокі олігофрени - ідіоти і імбеціли - в надзвичайній мірі имитативности в порівнянні з нормальною людиною. Так що, якщо перебуваючи в компанії роззяв у вас починається позіхання, вважайте що кора мозку відключилася. До речі, позіхати ще потрібно вміти. Частенько, після невдалого позіхання доводиться вправляти щелепу.
Позіхання - це корисний і потрібний людині фізіологічний процес.
Справа в тому, що позіхання починається за сигналом з мозку. Це свідчить про те, що у нього почалося кисневе голодування. А під час позіхання відбувається швидке насичення мозку киснем. Тому насильно боротися з позіханням не потрібно. Це не принесе користі, а навпаки, зашкодить.
Для того щоб відпала потреба у позіханні, потрібно перейти до альтернативних дій. Зокрема, пройтися швидкими кроками, зробити кілька енергійних фізичних вправ. Під час рухів також відбувається посилене насичення крові та всіх інших тканин і органів киснем. А отже, мозок "не примушувати" нас "ковтати ротом повітря".
Додаткова інформація про позіхання:
genomukr.ru - Чому позіхання заразлива?
- форум Красотуля.РУ.Тема "Причини виникнення позіхання"
- інформація з сайту "Вся медицина в інтернет!". Стаття про позіхання.
- сайт GN.Інформація про позіхання.
- Медична інформаційна сеть.Тема "Гикавка і позіхання"