Серотонін
Серотонін часто називають "Гормоном щастя", він виробляється в організмі в моменти екстазу, його рівень підвищується під час ейфорії і знижується під час депресії. Серотонін виробляється шишкоподібної залозою з незамінної амінокислоти триптофану.
Для вироблення серотоніну обов'язково потрібен світло, брак світла в зимовий час року і є причиною настільки поширеною сезонної депресії.
На рівень серотоніну в організмі можна впливати за допомогою фізичних вправ, зміни ритму і глибини дихання, дієтами, натуральними і хімічними лікарськими препаратами.
Для того, щоб вироблявся серотонін, крім триптофану, в організм обов'язково повинна надходити глюкоза. Вона стимулює підвищений вихід інсуліну в кров, який дає команду основним амінокислотам піти з кров'яного русла в депо, і триптофану звільняється дорога через гематоенцефалічний бар'єр (перепона, що захищає мозок від речовин, що надходять з кровоносної системи) в мозок на вироблення серотоніну.
Серотонін "керує" дуже багатьма функціями в організмі. Наприклад, дуже цікаві дослідження його впливу на прояв болю. Доктором Віллісом доведено, що при зниженні серотоніну підвищується чутливість больовий системи організму, тобто навіть саме слабке роздратування відгукується сильним болем.
Джерело інформації: